今日の昼食は、ロコモコ丼に味噌汁、デザートにプリンとシンプルだった。
シンプルが上に、調理師さんはロコモコ丼に力を入れ、レタスやトマト、定番の目玉焼きの他に
カボチャやピーマンなどの野菜の天ぷらも乗っていた。
そしてメインは小学生の男の子がグーをしたような大きな肉厚のハンバーグが乗っていた。
その下には茶碗１．５～2杯分のご飯がある。
いや～、美味しそうでボリュームがあって嬉しいんだけどね。・・・ダイエット中でなければ。( ;∀;)
お盆の箸の横にに大きなスプーンも添えてくれていた。
本来なら、スプーンでハンバーグを少し切り、そのハンバーグにトマトやレタス、ご飯をスプーンでガバっとすくって、口の中で味わいたいところですが。。。
血糖値が急激に上がってしまいそうなので、まずは時間をかけてお茶をゆっくり飲み干し、お代わりしに行き、また少し飲んだ後に、ロコモコ丼の中に入っているレタスやトマトを箸でつまんでゆっくりよく噛んで、味噌汁を飲んで、また野菜を食べて・・・天ぷらをつついて・・・
ようやく、ハンバーグとご飯を食べて・・・ダイエットをし始めゆっくりよく噛んで食べるようになり、少食になったのか、半分くらい食べたあたりで、満腹ではないが、満足感があった。
これが腹八分くらいなんだろうか？これで食べるのを止めて、残せばもっと早く痩せられるのでしょうけど、調理師さんの事を考えると残せないので、腹いっぱいになりながら最後までロコモコ丼を食べ、デザートのプリンも食べきりました。(-_-;)
家での夕飯は気持ち少なめにしましたが、明日の体重にどう影響が出るのやら。。。(; ･`д･´)
